praktijk in beweging
coaching en advies
Yoga op het wad
een unieke beleving...

NIEUW in Groningen!!

Voorkom fysieke klachten door thuiswerken.

Nederland is Europees kampioen zitten. Nederlanders zitten gemiddeld 9 uur per dag. Met een kantoorbaan is dit gemiddeld 10 uur. Daarbij komt dat in deze tijd van Corona 53% van de mensen minder beweegt. Zitten maakt dat de spieren verslappen, er klachten van arm, nek en schouders ontstaan, de houding verslechterd en de conditie achteruit gaat.

Het valt ook niet mee om het allemaal uit jezelf te halen. Adviezen als “stel je werkplek goed in, ga bewegen, let op je houding” zijn makkelijk gezegd. Maar hoe doe je dat dan en maak je er echt tijd voor? Het goede nieuws is dat het met het fitpakket niet ingewikkeld hoeft te zijn.

Doordat ik je persoonlijke aandacht geef, weet je hoe jij je werkplek goed instelt. Ook krijg je oefeningen die voor jou het beste werken. Dit kan bij je thuis of online. Daarna coach ik je vier weken om de nieuwe gewoontes eigen te maken en je een steuntje in de rug te geven.

Het persoonlijke Fitpakket voor een gezonde werkhouding bestaat uit:

  • het instellen van een arbo-proof werkplek (thuis of op locatie in Groningen, zie onder)

  • houdingsadvies

  • (online) coaching voor fysiek en mentaal welzijn

  • oefeningen voor tussendoor en om te ontspannen

Evt. extra opties zijn buiten bewegen onder begeleiding en/of massage.

De kosten zijn afhankelijk van uw vraag.

Op locatie in Groningen

Op het Suikerterrein in Groningen beschikt Balanskompas over een locatie met ergonomische werkplek, alwaar je evt samen met collega’s op 1,5 meter afstand uitleg en advies kunt krijgen. Deze werkplek is tevens te huur, als thuis-van-huis office. De ruimte is ongeveer 60 m2 groot en beschikt tevens over een koffiecorner met espressomachine, keuken en aparte toiletruimte.

Meer informatie?

Mail naar info@balanskompas.nl of bel bedrijfsoefentherapeut Petra Weel 06-37278415