praktijk in beweging
coaching en advies
Yoga op het wad
een unieke beleving...

cursus

preventief oefenprogramma voor onderwijs en bedrijfsleven

info

workshop

voorlichting en werkplekinstructie

info

yoga

medical yoga en/of critical alignment

info

BEELD BIJSTELLEN

“Nederlandse jongeren zitten te veel. Volgens het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu brengen jongeren tussen de 12 en 20 jaar ruim tien uur per dag zittend door”. De vraag die daarbij komt is: hoe zitten jongeren? Ga rechtop zitten is immers makkelijk gezegd, maar hoe doe je dat dan en waarom?

Balanskompas geeft met “Beeld bijstellen” een interactieve voorlichting over houding, beweging en het belang van afwisselen.  Je leert de basis van “lichamelijke” opvoeding en krijgt praktische tips. Preventie van klachten en bewustwording staan hierbij voorop!

 

 

BEELD BIJSTELLEN

“Kinderen hebben tegenwoordig de keuze uit veel populaire zittende activiteiten, zoals tv-kijken, videogames spelen, computeren of met een tablet spelen, waardoor ze al van jongs af aan veel tijd zittend doorbrengen. Zo zitten 10-12-jarigen gemiddeld rond de 8 uur per dag. Uit een zeer recente scoping review van recente internationale studies blijkt dat er een duidelijke relatie is tussen de lichaamshouding van kinderen tijdens het gebruik van smartphone, tablet of laptop en ontstaan van de meest gehoorde musculoskeletale klachten (nek – en rugpijn)”.

Balanskompas geeft met “Beeld bijstellen” een interactieve voorlichting over “de fysieke gevaren” van het gebruik van multimedia. Er is aandacht voor je houding, spieren en gewrichten in relatie tot bewegen.

Hiermee wordt mediawijsheid  ook fysieke wijsheid.